自然な生き方 50歳 栄養たいせつ

最近思うこと・・・

昔と違って、好きにしていたら身体の調子がおかしくなるのよね。

ようやく栄養が大事ということに気が付いた50歳 バツイチ

遅いぞ~

身体に取り入れる食べもので自分は、成り立っている、

栄養が大事であることを思い知らされている日々。

5月末より、有休公休を消化し、8月15日で退職、好き勝手に昼からビールをお菓子、ケーキなんて

食べてみたり、暴飲暴食をしてきたら、先週、貧血による頭痛で起きれなくなった。

ただ、酒も菓子も辞めたくない

なるべく自然体で食事の管理をしていこうと思った。

ナチュラルに良いものを取り入れる。

自分を大事にしてあげなきゃと心底思った。

栄養をとりつつも、ストレスとのバランスをとっていきたいな~って考える。

大好きなビールや甘いものを食べて、なるべく自然に生きることを心がけながら

添加物を最小限にと考える・・・(⌒∇⌒)

試行錯誤していこう。

老いていくことはしょうがないけど、元気に生きたいよね。

それしても人生の大先輩の中には、若々しくしている人がたくさんいて、

元気で生き生きしているの憧れます!!

何が重要で、大切のかを日々調べていこう・・・勉強していこう!!

諦めたくないから、いろいろ粘っていこう。

日々の食事本当に重要・・・

またね~ イガ

旬なお野菜をおうちで楽しめる(^▽^)/



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