秋晴れの日、冷え対策に真剣な50歳

昨日は、雨も降っていて寒くて寒くて、

一気に冬が来たかと思うくらい!!

風邪をひいてしまいそうでしたが・・・ギリギリ大丈夫でした。

あったか使用にかえたのでね。

昨日は、葛根湯飲んで体を温めたし・・・

いつもなら生姜紅茶にしてぽかぽかなんですが・・・

ショウガの粉末を切らしていたんです。

ショウガの粉末いれて生姜紅茶でも

よかったんだけど・・・

ショウガの粉末!!おススメです!!

お手軽じゃないと毎日続けられないもの

継続が大事です。

みそ汁とかスープに入れて飲むのもよいし

温まりますよ!!

この時期に限らずですが、身体を温めることで、

健康でいることが出来ます。

大事なのは、冷やさないこと・・温活です!!

若いうちは、元気いっぱいでしたけど

年を重ねると、抵抗力が・・・下がるので

少しの工夫、気をつけることが

本当に大切だと感じます。

そうはいってもビールは、大好きな私ですが、

飲む回数を考えたり・・・

体を温める食材を積極的に取り入れたりちょっとの手間、工夫です!!

ショウガやニンニク、味噌などの発酵食品もいいですね。

ソースやドレッシングに使うことで体も温まります。

身体に悪いからって、全部我慢してしまうと、

ストレスが溜まって余計に体に悪いから・・・逆効果なんです!!

何でも適度にね・・・

お腹さわったら冷たい人は、冷えているので

日頃の工夫で十分改善しますよ!!

お尻触って冷たい人は、だいぶ冷えてます。

本格的に寒くなる前にやりましょう・・・温活

昨日のうちに洋服やパジャマは、秋冬仕様にしたし、

これは、夏のパジャマがお気に入りのダブルガーゼだったので、

なかなか秋冬のパジャマにできずにいました(笑)

お布団もあったかくしたのでね。

でもまだこたつは、出さないけどね・・・

今日は、うってかわって暑いくらいの快晴です。

空も青くて、うろこ雲が秋だな~って感じさせます。

今日は、良い日だから洗濯も気持ちよいです!!

秋冬物を出したついでに、断捨離をしていらない服がたくさん出たので、

使えそうなものは、フリマとか誰かに譲ろうかと考えています。

なるべく小さく暮らしたいので、荷物が増え過ぎないようにと思っているけど

ついつい、増える荷物には、困りこまりもの。

断捨離についてですが、断捨離をして亡くなった場所には、

良い知らせがは入ってきたり、良いことがあるって言います。

いろいろな人が、このことを言っているので、私も断捨離は、

季節的なところで行ってきているのです。

そういえば、職場を退職したときに、仕事をしているときに来ていた服や

物は、結構捨てたり譲ったりしました。

気分は、ホントに晴れやかになりましたし気分転換にもなりました。

新しい生活を始めるうえでは、健康であることが大事だと思っています。

そのためには、健康な身体と心が重要だから、

日頃から健康に気を付けながら過ごしていこう!!

温活しながら健康に!!無着色・無添加の生姜パウダーは、コチラから(o^―^o)ニコ

\今割クーポンで410円OFF/みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍!チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100% 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダー価格:1,490円
(2022/10/8 17:55時点)
感想(29651件)

らでぃっしゅぼーや 有機・低農薬野菜、無添加食品の宅配サービス


コメント

タイトルとURLをコピーしました